Meditasjonen Sanse
En meditasjon for å gå dypere inn i meditativ tilstand.
En meditasjon som guider deg fra det kjente til det ukjente – og inn i rommet der nye muligheter kan få plass.
I denne meditasjonen lærer du å flytte oppmerksomheten fra kroppen og det du allerede kjenner, og ut i rommet rundt deg. Du får erfare romsansing, bredere oppmerksomhet og hvordan du kan vende tilbake når sinnet trekkes mot tanker, kropp, tid og det kjente. Til slutt flyttes oppmerksomheten inn i hjertet, der du får øve på følelsen av den du ønsker å være og den fremtiden du ønsker å bevege deg mot.
En dyptgående endrings meditasjon.
