Gratis nettkurs om pust og stress!
Nina Berg forteller hva pusten har gjort for henne.
La deg inspirere!
Her er noe av det du vil lære:
- Du vil blant annet lære feilen mange gjør når vi tar et dypt pust ned i magen for å roe oss ned. Vi aktiverer stress responsen i stedet for avspennings responsen. Du vil lære hvordan du enkelt endrer dette!
- Du vil lære om vår viktigste puste muskel, diafragma, som påvirker alle våre indre organer, og hvorfor det er viktig å puste riktig for å aktivere denne.
- Du vil lære om om vår største nerve, vagus nerven, som har kontakt med de fleste av våre indre organer, og som påvirker disse. Både blodtrykk og hjerterytme påvirkes av å aktivere denne nerven med riktig pusteteknikk.
- Du vil få kunnskap om stress og hva stress gjør med de indre organene våre og med helsen vår. Du vil også forstå hvor stor betydning pusten har for å redusere stress.
- Du vil også få en konkret puste øvelse for å reduseres stress, bedre fordøyelse og aktivere avspennings responsen i kroppen. Dette er viktig!