🧠 Forstå hva meditasjon egentlig er – og hva det ikke er. Noe av dette kommer sannsynligvis til å overraske deg.
Vi gjør det sammen!
Vi gjør det sammen!Gjennom kunnskap, praktiske øvelser og meditasjon skal vi gjøre kunnskapen om til erfaring og endring – sammen.💗
Du velger selv om du ønsker å ha kamera på under workshopen. Det viktigste er at du er med, og deltar på den måten som føles riktig for deg.
Det er bare handling som gir forvandling!
Tilbud 1.999,-
Ordinær pris 2.999,-
Torsdag 10 september kl.17.30.
Begrenset antall plasser!
Opptak blir tilgjengelig i 4 uker.
Hva kan du forvente?
Du får ikke hele oppskriften på forhånd – og det er helt bevisst.
Hjernen vår elsker å vite, forutsi og ha kontroll. På workshopen skal vi utforske dette - Og vi skal gjøre det sammen.
Siden dette er en workshop hvor vi ikke bare skal lære – vi skal gjøre, er det begrenset antall plasser. Det er valgfritt å være på video.
Litt av det vi skal gjennom:
🌿 Oppdag hva «ingenting» faktisk betyr i meditasjon. For «ingenting» er nemlig ikke bare ingenting.
🎯Utforsk forskjellen på smalt fokus og bred oppmerksomhet. Dette kan endre måten du forstår meditasjon på.
🌊Lær hva romsansing er – og hvorfor det er viktig. Romsansing trener oppmerksomheten i en helt ny retning: fra smalt, høyaktivert fokus til en bredere og roligere tilstand – fra rask betaaktivitet til roligere hjernebølger som alfa. For mange er dette helt nytt.
💡Få innsikt i hjernen og hva som påvirker den. Slik forstår du hvorfor vi gjør øvelsene i akkurat denne rekkefølgen.
👀Bli mer bevisst autopiloten din. Tankene, følelsene og reaksjonene som kan gå av seg selv uten at du legger merke til det.
❤️Og viktigst av alt: Vi skal ikke bare snakke om det. Vi skal gjøre det. Gjennom praktiske oppgaver, øvelser og meditasjon skal kunnskapen bli til erfaring – sammen.
Vi starter kl. 17.30, og vi avslutter når vi er ferdige. Så ikke legg planer etterpå. Sett av kvelden, møt opp med et åpent sinn – du vil garantert ikke angre.
Referanse
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Therese Langford-Snape
“Da jeg ble med på workshopen, visste jeg egentlig ikke hva jeg kom til å lære.
Jeg fikk bare én beskjed: Ha tillit til det ukjente.
Det var uvant for meg. Hjernen min ville vite, forstå, forutse og ha kontroll. Men kanskje var nettopp det en del av det jeg trengte å lære – å ikke alltid måtte vite hva som kom, men tørre å være åpen for noe nytt.
Jeg trodde lenge at svarene på alt som var vanskelig måtte finnes et sted der ute.
I mange år levde jeg med angst, depresjon, spiseforstyrrelser og en indre stemme som fortalte meg at jeg ikke var god nok. Men noe begynte å endre seg da jeg koblet sammen to ting: kunnskap og meditasjon.
Da jeg lærte hva «ingenting» egentlig betyr i meditasjon – og samtidig begynte å forstå mer av hvordan tanker, følelser, kroppen og nervesystemet henger sammen – falt mange brikker på plass.
Kunnskapen hjalp meg å forstå hva som faktisk skjedde i meg.
Meditasjonen ga meg muligheten til å øve på noe nytt.
Gradvis lærte jeg å slippe taket i gamle mønstre og historier om hvem jeg trodde jeg måtte være – og begynte å bygge en helt annen relasjon til meg selv.
I dag er ikke bare helsen min annerledes. Hele livet mitt er annerledes.
Jeg er genuint glad i meg selv. Jeg har startet eget firma, våget å følge drømmene mine og kjøpt meg småbruk.
Jeg elsker rett og slett livet.
Tenk at så mye kunne forandre seg da jeg sluttet å lete etter alle svarene utenfor meg –og begynte å forstå og forandre det som skjedde på innsiden.
Og kanskje det mest fascinerende av alt: Jeg lærte hvor mye som faktisk finnes i «ingenting».
Det er vanskelig å forklare før man har erfart det selv –
men når man først opplever det, endres “alt”!
___MESSAGE___
___MESSAGE___