Gratis kurs!
Under videoen finner du noe av det du vil lære.
Nederst finner du en video fra Nina Berg som forteller om hva pusten har gjort for henne.
La deg inspirere!
Her er noe av det du vil lære:
- Du vil lære hva som skjer i kroppen og i våre indre organer når kroppen er stresset, og hvordan dette påvirker puls, blodtrykk, blodsukker, søvn, immunforsvar, fordøyelse, våre indre organer....ja listen er lang!
- Du vil lære om om vår største nerve, vagus nerven, som har kontakt med de fleste av våre indre organer, og som påvirker disse.
Med riktig pusteteknikk kan denne enkelt aktivere det parasympatiske nervesystemet som er kroppens hvile og fordøyelse respons. DETTE ER VIKTIG! - Du vil lære om vår viktigste puste muskel, diafragma, og hvorfor det er viktig å puste riktig for å aktivere denne.
- Du vil lære feilen mange gjør når vi skal ta et dypt pust ned i magen for å roe oss ned. Vi aktiverer stress responsen i stedet for avspennings responsen!
Husk å kryss av boksen under din e-post for å motta mail fra meg.
Din e-post er trygg hos meg!